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おやつ
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主菜 Main dish（肉、魚卵、大豆製品には、血や肉をつくるたんぱく質が多く含まれています）
サバ缶ととろろのグラタン（フレイル予防） |
焼きメンチ（フレイル予防） |
青じそとチーズのはんぺんサンド（フレイル予防） |
5色野菜のチンジャオロース（フレイル予防） |
かぶの味噌田楽風（フレイル予防） |
 厚揚げと鮭の蒸し焼き |
 たらのホイル焼きみそソース |
 さんまのかば焼き缶の野菜炒め |
 さんまの辛子揚げ |
ぶりザンギ ポテトフライ添え |
主食 Staple food（ごはん、パン、麺類は体を動かすエネルギーのもととなる炭水化物が多く含まれています。）
牛乳カレーうどん（フレイル予防） |
鮭缶ピラフ（フレイル予防） |
サラダ寿司（フレイル予防） |
玄米パエリア（フレイル予防） |
さばのピリ辛そぼろ風どんぶり |
 黒豆ちらし寿司 |
 北あかりと甘納豆の炊き込みご飯 |
 大根と油揚げのカレー |
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野菜のミルク煮（フレイル予防） |
 柿なます |
 長いもの寒天寄せ |
 らくらくポテトサラダ |
 大根もちのみたらし風 |
根菜とオクラの味噌汁（フレイル予防） |
みそストローネ（フレイル予防） |
 和風豆乳スープ |
 ニラ玉温麺（うーめん）汁 |
３色ミルクだんご（フレイル予防） |
りんごのコンポート（フレイル予防） |
コーヒーもち |
 春巻きの皮のりんごパイ |
 生姜のすあま |