青じそとチーズのはんぺんサンド
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青じそとチーズのコントラストがきれいな一品。お弁当にも最適。

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はんぺん・・・・・・・・1枚

青じそ・・・・・・・・・1枚

スライスチーズ・・・・・1枚

バター ・・・・・・・・・5g

好みで付け合わせの野菜を用意


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❶ はんぺんは半分に切り、それぞれ包丁で切れ目を入れる。

❷ 青じそとスライスチーズを半分に切り、はんぺんにはさむ。

❸ フライパンにバターを温め、②を弱火でゆっくりと焼く。

❹ ③を半分に切り盛り付ける。

  • 1人分エネルギー 74kcal
  • たんぱく質 5.0g
  • 食塩相当量 0.7g