ホーム 健康づくり情報 紅白なますでちらし寿司 紅白なますでちらし寿司 残った紅白なますですし飯を作ります。 ご飯（炊き立て）・・・・180ｇ紅白なます・・・・・・・80ｇ錦糸卵・・・・・・・・・適量数の子・いくら等・・・・適量大葉・・・・・・・・・・１枚 ❶ 刻んだ紅白なますを炊き立てご飯に混ぜる。❷ 薄焼き卵を焼いて細く切り、錦糸卵を作る。❸ 器に紅白なます入りのご飯を盛り錦糸卵をのせ、数の子、イクラ、大葉などを飾り盛り付ける。 1人分エネルギー252kcal たんぱく質 13.0g 食塩相当量 1.2g
