元気な職場をつくる メンタルヘルス４ 心を楽にするセルフケア ～考え方のクセに気づこう～
No
A-5-6
媒体
DVD
分類
こころの健康
製作年度
H.23
時間
25分
内容

「セルフケアとは」「ストレスとは」を導入して、職場で起こりがちなシチュエーションから、"考え方のクセ＝認知の歪み"によってストレスが生じることを解説する。

【内容】
・ストレスとは
・セルフケアとは
・ストレスへの気づき
・アナログ思考の勧め
・認知の歪み

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