メタボリックシンドロームを予防する エクササイズガイド
No
A-9-5
媒体
DVD
分類
運動
製作年度
H.19
時間
62分
内容

生活習慣病の予防には、活発に身体を動かすことが必要です。健康の維持、増進、生活習慣病予防のために「エクササイズガイド」を活用しましょう。

・準備運動（１１種）

・ウォーキング

・整理運動（７種）筋力トレーニング（４種）

・体力チェック（２種）

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