はじめよう！ ノルディックウォーキング
- No
- A-9-12
- 媒体
- DVD
- 分類
- 運動
- 製作年度
- H.21
- 時間
- 35分
- 内容
-
２本の専用ポールを持って歩くノルディックウォーキングは、全身の筋肉の約９０％を使うことから、トレーニングやダイエットに向いたウォーキングです。運動効率が高いにも関わらず、２本のポールが着地の衝撃を吸収してくれるので、長い距離でも負担を軽くして歩くことができ、高齢者や足腰に不安のある人にも向いた運動です。ヨーロッパで人気が高まっているノルディックウォーキングの始め方をやさしく解説したＤＶＤです。
【内容】
○どんなところがいいの？○ダイエットやシェイプアップにいいの？
○はじめるにはどうするの？
○はじまりは？
○専用ポールでなければいけないの？
○ポールの長さは？他