公益財団法人　北海道健康づくり財団

貯筋運動とは、豊富なデータに裏づけされて考案された、道具がなくてもできる筋力トレーニングです。加齢にともない、落ちやすい脚とおなかを中心に座ってできるプログラムと立ってできるプログラムを収録しました。自宅でも１人で見ながらできるよう、音楽にあわせて、注意したいポイントの説明や運動するときのかけ声も入っています。