公益財団法人　北海道健康づくり財団

元体育教師が専門家の立場から介護予防に取り組み、看護師が健康管理の立場から実証。高齢者に合った運動で、楽しく筋肉を鍛え、普段使わない部位も使うことで、寝たきりにしない、ならない生活を目指します。坐骨神経痛・腰痛の緩和・お腹の引き締めに効果的！

【内容】

○肩・首の体操

○腰の体操

○膝の体操

○自宅・施設のイスに座って介護予防体操

○自宅・施設のフロアー、たたみで介護予防体操